2019年06月10日

6月10日(月)練習報告

 
 
 
 
 
こんばんは。
 
 
3年マネの蔵です。
 
 
本日の練習はウエイトトレーニングを行いました。
 
 
 
 
 
▽中村(2年)
 
 
 
 
 
 
▽林(1年)
 
 
 
 
 
▽宮腰(4年)
 
 
 
 
 
▽吉田(1年)
 
 
 
 
 
▽石川(1年)
 
 
 
 
 
▽左から西(2年)利光(1年)佐々木(2年)
 
 
 
 
 
▽左から相場(3年)宮地(3年)橋口(2年)中惣(4年)柿沼(3年)
 
 
 
 
 
 
今日はローランドコーチに
アップメニューを教えていただきました。
 
 
 
 
 
 
アップといいながらも
しっかり体に負荷がかかってたようです顔1(うれしいカオ)
 
 
これを練習に取り入れていけば
それだけで何かしら効果が生まれそうです。
 
 
怪我の予防にもつながるそうなので
期待大ですねにこにこ
 
 
そのあとは久しぶりに全体でウエイトを行いました。
 
 
 
メニューは各自にまかせていたので久しぶりにウエイトをするのにはちょうどよかったのかと思います!
 
 
 
これから夏にかけて体づくりにも力を入れていきましょう顔1(うれしいカオ)
 
 
 
急に寒くなったので体調を崩さないように
気をつけてください!!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
みなさん、お疲れ様でした。
 
 
明日はOFFです。
 
 
それでは本日の報告を終わります。
 
 
失礼致します。
posted by admin at 21:15| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする