2020年01月31日

1月31日(金) 練習報告

こんばんは。

1年マネの清水です。


本日はフィジカルトレーニング、6対6、ゲームを行いました。


▽河村(1年)
F5FBD458-D7AB-48F4-BA5B-16832DFC7ED0.jpg



▽佐々木(2年)
94A87289-3F90-4D62-B5FF-F89CB1CB9446.jpg



▽西(2年)
EAB9D3AC-1C72-4A70-8E54-33C10DF20BE4.jpg



▽加藤(1年)
68BD46DD-54A6-4B30-B433-6DCD74842800.jpg


▽坂本(3年)
9EF15609-5EEE-4C92-9B72-25DFABED50AA.jpg



25290111-EDEB-4E79-9B16-3E1147D010D1.jpg
トレーニング中の様子です!



最近は、6対6などのボールを使った練習をしたあとに、フィジカルトレーニングやウエイトトレーニングなども行っています。


疲労がたまり、集中力が切れはじめている練習の最後に、トレーニング系のメニューをするのはとてもきついですが、みんな良く頑張っています!


また、その日のメニューをただ決めるだけでなく、1週間を通してのメニューを考えることで、バランスよく体を鍛えることができています!


これからも頑張りましょう!


みなさんお疲れ様でした。


明日は10時より練習を行います。


それでは本日の報告を終わります。


失礼致します。
posted by admin at 19:39| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月29日

1月29日(水)練習報告


こんばんは。

2年マネの古川です。

本日の練習は速攻、4:4、6:5、ランニングトレーニングを行いました。


▽左から齋藤(2年)坂本(3年)
A05B9944-3947-4A03-AE7C-76C2828602B0.jpg


▽手島(3年)
D062070A-3DDE-4864-A1EC-D57907BB3AD0.jpg


▽林(1年)
4FEFEBD8-24DC-49F6-B841-88E2CCAFD7FD.jpg


▽横山(3年)
10F52B71-FFCE-445F-9E6E-853BF1D8EBEE.jpg


▽中村(2年)
D810F030-FEF9-4463-BB3A-8CFF7C87806F.jpg


▽相場(3年)
99DCDBBA-DE8E-4E5A-9A70-C4A54AB32953.jpg


▽左から橋口(2年)利光(1年)
92520CC7-D31B-4B0A-AADE-CFCA82B31390.jpg


ほとんどの人が今年度のテストを終え、春休みに突入しました🌸
春リーグに向けて、さらに意識を高めていきましょう!

春休み中に立教大学との定期戦と関西遠征を控えています。
多くのことを吸収し、成長できる2ヶ月にしたいですね😊



皆さんお疲れ様でした。

明日はオフです。
明後日の練習は16:00から行います。

それでは本日の報告を終わります。

失礼致します。


posted by admin at 23:17| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月28日

1月28日(火)練習報告


こんばんは。

2年マネの古川です。

本日の練習は速攻とウエイトトレーニングを行いました。


▽西(2年)
3BEB254D-37A1-4A14-8369-24E9B6BD92D8.jpg


▽宮地(3年)
103B7E37-25ED-48A9-9BF8-D1427BF87347.jpg


▽左から石川・山本(両1年)
A4D36CBC-586E-4F1B-8085-D830398C226A.jpg


▽本田(4年)
AB9BFF6A-AC75-474D-8340-CA0C7EF7F52F.jpg


▽佐々木(2年)
E15EAB65-0779-4C06-A2D9-F50CB9AC9FFE.jpg


▽左から中村(2年)山本(1年)
C0F39F16-83F3-43B9-9BBE-73EA35FD4DDD.jpg


昨日から雨や雪が降り続いています
体育館はいつも以上に寒かったですが、走るメニューが多く、選手は汗をかくほどでした😂

ローランドコーチからのアドバイスで、練習後にウエイトトレーニングを取り入れるようになりました👍
今は試合まで時間があるので、フィジカル面を鍛えていきましょう!

風邪やインフルエンザが流行っています。
ハンド部でも体調を崩している人がちらほらとでてきました😥
手洗いうがいなどでしっかり予防していきましょう!


みなさんお疲れ様でした。

明日の練習は16:00から行います。

それでは本日の報告を終わります。

失礼致します。

posted by admin at 22:44| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月26日

1月26日(日) 練習報告

こんにちは。

1年マネの清水です。


本日はフィジカルトレーニング、体幹トレーニング、2対2の速攻、4対4の速攻を行いました。



6083FECC-6FCA-49DA-A1FC-B2AE013D01B9.jpg
トレーニング中の様子です



▽横山(3年)
FEAB8928-AA6F-43A5-8411-64A7DC332A53.jpg



▽吉田(1年)
ED6EB4B7-1DFF-4973-AEBC-A165FB69D8DC.jpg



▽手島(3年)
376C1521-26C1-4478-AC36-D72D9D418A64.jpg



▽佐々木(2年)
C227E6EA-BA60-4F59-9F3C-62E7A0D98B8A.jpg



▽利光(1年)
02D36649-A175-4136-95A6-D7393EA252BE.jpg



本日は最初っから最後までかなり運動量の多いメニューでした。


普段はやらないようなメニューばかりで、みんな最初は楽しそうにやっていましたが、途中からきつくて余裕がない選手もいました💦



体育館はかなり寒かったですが、選手達は半袖半ズボンで汗だくになりながら頑張っていました💪
今日はいつも以上に疲れたと思います。
明日はオフなので各自ゆっくり休んでください☺️


皆さんお疲れ様でした。


明日OFFです。
明後日は16時から練習を行います。


それでは本日の報告を終わります。


失礼致します。
posted by admin at 13:37| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月25日

1月25日(土) 練習報告

こんばんは。

1年マネの清水です。


本日は4対4を行いました。


▽前田、橋口(2年)
59BBBD5C-6484-4D6D-8641-316A5C5D93D2.jpg




▽河村(1年)
D3CF2DE5-4786-493C-87F3-33FC5626ACC0.jpg26954598-FD6B-4A3E-AAF4-E050F340F65B.jpg



▽加藤(1年)、輪島(2年)
9A18563F-E05B-425D-9D15-6C5A528B7442.jpg



▽宮地、相場(3年)
B223ABEA-A984-41C3-8D91-9D5AB8394AC2.jpg



今日はOBの方が2人来てくださいました。
アドバイスも頂いたので今後の練習に活かしていきましょう。


今日の体育館も寒いですが、トレーナーさんの指導のもと最初のアップと最後のストレッチを入念にやっています。


そのため、新チームになり怪我人が全然いません!
これからも怪我人が少なく、全員でハンドボールできる環境づくりをしていきましょう💪



皆さんお疲れ様でした。


明日は10時から練習を行います。


それでは本日の報告を終わります。


失礼致します。
posted by admin at 13:19| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月19日

1月19日(日)練習報告


こんばんは

2年マネの古川です。

本日はトレーニングを行いました。


▽前田(2年)
E9D5B334-232C-4786-BF97-61402AF03E90.jpg


▽手島(3年)
B8E18B77-E355-48DC-8458-2E7DA883CCBD.jpg


▽木(1年)
26FCFA0C-979D-462B-85EB-D576B1C83A5D.jpg


▽利光(1年)
63A81DE4-0FDF-41A7-93FD-E2B60DBEE693.jpg


▽左から林(1年)橋口(2年)
756B3281-EA3F-409F-AAAE-2BED11CE0396.jpg


▽相場(3年)
1BADD706-05E0-45C3-B366-E009DD1E6BBF.jpg


▽石川(1年)中村(2年)
92779E25-1591-4945-8291-03F54E8561F8.jpg


今日はローランドコーチ指導のもと、体育館を使ってトレーニングとミニゲームをしたあと、ウエイトトレーニングを行いました。

ローランドコーチの練習メニューは普段の練習よりハードなことが多いです。
その分、効率よく様々な部分を鍛えることができているような気がします!

春リーグまでまだ2ヶ月以上あります。
今はまず体づくりをして、基礎能力を上げていきましょう️‍♀️


明後日からテスト期間に入るため、金曜までは自主練習になります。
必ず各自でランニングやウエイトを行うようにしてください。

今年度最後のテストです!
頑張りましょう✊✊


皆さんお疲れ様でした。

次の練習は1/25(土)10:00から行います。

それでは本日の報告を終わります。

失礼致します。

posted by admin at 19:08| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月18日

1月18日(土)練習報告


こんにちは。

2年マネの古川です。

本日の練習は紅白戦を行いました。


▽加藤(1年)
9B8E634F-C2A6-4D51-9042-B2A15BC197D2.jpg


▽木(1年)
FF2AB597-323C-4B75-A488-670DA5F13CF5.jpg


▽輪島(2年)
92793285-AF73-430B-9745-54EB10E676B9.jpg


▽林(1年)
18828EFE-2808-4E66-810C-ACBB6C803719.jpg


▽西(2年)
89C2A12E-74A7-43CD-A993-A7801B086264.jpg


▽横山(3年)
FAED37FB-C985-4EAB-B697-5EE6F3A0ECEA.jpg


▽宮地(3年)
9DEEB6C3-3638-4E41-8B35-596083BB2DCB.jpg


今日は晃大さんと松岡さんが練習に来てくれました!

4年生が引退して2ヶ月経ちました。
まだまだ課題はありますが、少しずつチームの形が作られてきたのではないかと思います。
昨年を超えるチームにしていきましょう🔥

久しぶりにお話できて楽しかったです!ありがとうございました!
是非またいらしてください😆


多摩キャンパスは帰る頃には少し雪が積もっていました❄️
事故を起こさないよう、くれぐれもお気をつけください!


皆さんお疲れ様でした。

明日の練習は10:00から行います。

それでは本日の報告を終わります。

失礼致します。


posted by admin at 13:55| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月17日

1月17日(金) 練習報告

こんにちは。

1年マネの清水です。


本日はウエイトトレーニングを行いました。


▽坂本(3年)
9CC5536D-7316-459E-A8ED-31B7CD59ED45.jpg



▽利光(1年)
DD5E3F44-E5DE-4B1E-8988-D101E9698BD2.jpg



▽中村(2年)
020AE9A0-8175-4796-8047-364D32B026EF.jpg



▽西、輪島(2年)
7774F909-6D64-416A-9AFF-4150C8A23714.jpg



▽宮地(3年)
DCBA1ED9-55FF-4098-907D-69F7FC2D4D0F.jpg


最近の体育館は本当に寒く、震えながら過ごしています💦
そんな中でも、半袖半ズボンで練習をしている選手を見ると、頑張っているなと感じます☺️


新チームになり、以前よりもウエイトトレーニングの頻度が増えたように感じます。


ウエイトトレーニングは決して楽しいとは言えませんが頑張っていきましょう!



皆さんお疲れ様でした。


明日の練習は10時より行います。


それでは本日の報告を終わります。


失礼致します。

posted by admin at 15:08| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月15日

1月15日(水)練習報告


こんばんは。

2年マネの古川です。

本日の練習は1:1、4:4、6:5を行いました。


▽西(2年)
9880C559-67C7-4FB1-8D81-821B0557D779.jpg


▽林(1年)
848EED06-5B20-41FC-9CE4-900140BDF673.jpg


▽宮地(3年)
F99B0E5E-680E-45F3-838C-A7C6838FE1F1.jpg


▽齋藤(2年)
D92333A9-F48E-4C9F-8967-954851DC9C6A.jpg


▽吉田(1年)
6F44C4B9-FE40-4CF1-8166-35E9F862498F.jpg


▽横山(3年)9E830126-8C07-4A39-A2B4-9D7C15816A45.jpg


▽利光(1年)
B231837A-5809-4FED-9931-3CAF5919D83F.jpg


今日から3日間補講日のため、今日は午前練習でした。(明後日は13時から練習です)

レポートやテストが続きます。
余裕を持って取り組んでいきましょう!


今日の体育館は、今季1の寒さでした
怪我をしないよう、練習前のアップや練習後のストレッチを入念に行ってください!

寒さに負けず、元気に楽しく練習していきましょう😊



皆さんお疲れ様でした。

明日はオフです。
明後日の練習は13:00から行います。

それでは本日の報告を終わります。

失礼致します。


posted by admin at 22:34| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月14日

1月14日(火)練習報告


こんばんは。

2年マネの古川です。

本日の練習は4:4を行いました。


▽左から坂本(3年)林(1年)
7E1F80DA-63E4-4F8F-A896-BB1CCCD971AB.jpg


▽山本(1年)
C3E1C9F4-A3C9-472B-90D6-81E0EAC0A438.jpg


▽相場(3年)
208AAF0A-4B29-4131-A9E9-02D4B63A284C.jpg


▽本田(3年)
5E9188B3-631E-404E-8602-D1C6F7F33DDD.jpg


▽輪島(2年)
65631840-F2AA-4694-95F3-33ED314B4E3D.jpg


▽松橋トレーナー(3年)
4FC29BF9-8D6F-4D10-B288-DB3769663B28.jpg


▽左から吉田(1年)中村(2年)
0897C129-5230-43A3-88D2-5DC361FD803F.jpg


昨日は成人の日でした🌸
今年はハンド部から11名が成人しました!

1人の大人として自覚を持ち、成長していけるよう頑張っていきたいと思います。
今後ともよろしくお願い致します。


明日は久しぶりにほとんどの人が練習に参加できると思います。
人数が足りず普段なかなかできないことも試していきたいですね!

長時間の練習よりも、短時間で集中して練習に取り組んでいきましょう😊


皆さんお疲れ様でした。

明日の練習は10:00から行います。

それでは本日の報告を終わります。

失礼致します。

posted by admin at 23:59| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする