2018年12月07日

12月7日(金)練習報告

 
こんばんは。
 
1年マネの古川です。
 
本日はウエイトトレーニングを行いました。
 
 
 
▽松岡(3年)
 
 
▽前田(1年)
 
 
▽左から佐々木・輪島(両1年)
 
 
▽本田拓(3年)
 
 
▽左から服部・中惣(両3年)
 
 
▽西(1年)
 
 
 
 
 
 
本日はローランドコーチが来てくださり、アドバイスをいただきました。
 
 
普段よりも少し軽めにして、使う筋肉を意識しながらウエイトを行いました。
 
いつもより時間をかけてじっくりできたのではないかと思います!
 
MAX値でやるのもいいですが、今日おしえていただいた方法もどんどん取り入れていけるといいですねにこにこ
 
 
参加できなかった人は、周りに聞いてぜひ実践してみてください!
 
 
 
明日は久しぶりの週末練習です!
 
授業も少ないので、来れる人が多いと思いますにこにこ
 
集中して、頑張りましょう力こぶ力こぶ
 
 
 
 
みなさんお疲れ様でした。
 
明日の練習は10:00から行います。
 
それでは本日の報告を終わります。
 
失礼致します。
posted by admin at 22:31| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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